回憶起上初階催眠課時，每一節(jié)課都會在：哇！好神奇——咦，原來并不是那么懸——哦，催眠背后是實(shí)施者綜合能力的訓(xùn)練和催眠的練習(xí)、巧妙應(yīng)用。

直到現(xiàn)在，這些遞進(jìn)的感受還在不斷加深、擴(kuò)容。每一次的催眠課，都會讓我們更入迷，對心理學(xué)結(jié)構(gòu)認(rèn)知更清晰，自己也更有信心。

第三次課程，鞏固了關(guān)于移情、投射，反移情和咨詢結(jié)束時移情的解除方式。其中關(guān)于咨詢師和來訪者在最后咨詢階段的處理進(jìn)行了很靈動的處理，比如回訪及回訪話術(shù)。這樣的學(xué)習(xí)讓我反思到，咨詢師可以依據(jù)個人風(fēng)格，在倫理框架下，如何做到更好的為來訪者考慮，而不是一味的僵化、謹(jǐn)守教條。

本次課程的重要學(xué)習(xí)、練習(xí)點(diǎn)在于“語言引導(dǎo)想象及心像幻視技術(shù)”，從字面上看是很抽象的。劉老師接下來一句話解釋，讓大家體會到了精髓：用嘴作畫，描繪、勾動出被催眠者關(guān)于畫面的想象力，沉浸入心像體驗(yàn)。

同學(xué)王洲蘭和張晶的現(xiàn)場演繹+劉老師現(xiàn)場指導(dǎo)重構(gòu)畫面，讓我們很快意識到，語言描述的精彩之處，是要充分調(diào)動來訪者的情緒，就像導(dǎo)演、小說家一樣，最高級別的描述，是讓被催眠者心緒跟隨聲音起伏，產(chǎn)生高度的移情：感時花濺淚，恨別鳥驚心！

在接下來的催眠練習(xí)中，我們小組爆發(fā)了不少笑料。比如我在描述一件美麗的衣服時，腦中出現(xiàn)了公主的形象，自己還沒有充分想象好細(xì)節(jié)，就開始植入一條很復(fù)雜的公主裙，到描述皇冠的時候，自動化思維就出來了 ：這是一頂與眾不同的皇冠……是方形的，就卡殼了。我也不知道與眾不同的皇冠長啥樣啊！（葉濤）

看到濤姐描述的畫面比較復(fù)雜，我就想是不是可以用更簡潔的方式描述畫面，所以描述的畫面就盡量簡單直接，以免在細(xì)節(jié)部分描述過多，引發(fā)被催眠者的想象難度。后來濤姐反饋這樣就很好。

在誘發(fā)情緒的練習(xí)環(huán)節(jié)，我們感受最深的是，由于每個人的事件誘發(fā)、情緒體驗(yàn)都是不同的，所以在充分理解、共情來訪者之后，才知道如何進(jìn)行畫面描述，心像的誘發(fā)才能真正起到作用，如果是負(fù)性情緒的誘發(fā)后，接著就應(yīng)該增強(qiáng)正性暗示取代。

五感激活圖像練習(xí)也是我們感受很深刻的環(huán)節(jié)，何丹做了6月和漫山遍野綠色的畫面描述，讓我將6這個數(shù)字聯(lián)想到了初夏時的景物風(fēng)光。我在色彩和情緒上描述了《辛德勒名單》里面一群黑白鏡頭下紅色衣服的小女孩，將紅色和悲愴進(jìn)行了關(guān)聯(lián)。在五感觸發(fā)練習(xí)中，我們發(fā)現(xiàn)人的認(rèn)知，是可以被加強(qiáng)甚至改變的，這是非常神奇的事情。古人說境由心轉(zhuǎn)，而我們催眠咨詢師，就是在做一件很有意義的事情，幫助人畫境、畫心，寫到這里，真的有種油然而生的責(zé)任感和驕傲感。還覺得催眠是一種很浪漫的，如春風(fēng)一般，可以用靈動的翅膀，震動咨詢者潛意識、核心信念的方式。

謝謝，能遇到劉老師真好，帶我們?nèi)脒@奇幻的世界，領(lǐng)我們親手作畫，在咨詢領(lǐng)域能學(xué)習(xí)到這樣好的催眠系統(tǒng)，無論是學(xué)習(xí)還是應(yīng)用，都充滿了獨(dú)特的意義和趣味性。

特別感謝譚老師的酸奶，這也太好吃了！現(xiàn)在我一想到上課就流口水！

4月16日，一個普通的周日，但對我們系統(tǒng)式催眠高階班的小伙伴來說卻很有意義。隨著催眠技術(shù)不斷深入的學(xué)習(xí)，我真的慢慢有了一種開悟的感覺，就如劉老師所說，“即將被打通任督二脈”。

在理論的學(xué)習(xí)中，我們首先學(xué)習(xí)了移情和治療結(jié)束的解除辦法以及咨詢師的反移情處理。移情的解除以及反移情的處理對精神分析或心理動力學(xué)流派的咨詢師而言都是必修課。在我近期的咨詢個案中，我就覺察到了來訪的正向移情，目前也正在利用這種正向移情進(jìn)行工作，同時自從我覺察出來訪的移情后，我也在時刻覺察自己是否有出現(xiàn)反移情。另外，我們分小組討論了有關(guān)催眠治療的倫理問題，大家集思廣益，為專委會獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策。

今天學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是下午的“語言引導(dǎo)想象及心像幻視技術(shù)”。導(dǎo)入部分教材上雖然只有“秘密圖片，上課可見”幾個大字，但我直到此刻，只要想起第二張滿是洞洞眼眼的手臂和腳，就滿臉發(fā)麻。作為一個密集恐懼癥患者，從我看到畫面的一瞬間起，那一個個洞眼仿佛已經(jīng)刻進(jìn)了我腦子里。三張畫面我都有印象，但唯有第二張印象尤其深刻。這就是劉老師所說的“畫面可引起反應(yīng)”，而且我覺得，不良的反應(yīng)給人的印象似乎更加深刻。所以，這是不是“悲劇比喜劇更深入人心”的原因呢？

接下來，真正考驗(yàn)催眠師功底的任務(wù)來了，那就是“用嘴畫畫”——即語言引導(dǎo)想象及心像幻視技術(shù)。劉老師由淺入深，先讓我們嘗試用語言描繪一個個場景，再由場景引發(fā)來訪情緒。然后引導(dǎo)心像活化感覺反應(yīng)，再制造聯(lián)結(jié)狀態(tài)。在練習(xí)過程中，

“最大的感受是進(jìn)入建立聯(lián)結(jié)狀態(tài)，首先需要咨詢師自己有非常真實(shí)細(xì)致的場景，最好是自己有過切身體會的。比如我在做練習(xí)的時候，想讓張晶體會到開心，我構(gòu)建的場景是在查自己有沒有收到注冊咨詢師的錄取審核通過通知。但是我見的場景只關(guān)注到打開電腦的畫面，就沒有建立起這個時候是多么不容易的感覺。劉老師把那個場景更細(xì)膩化，他說在整個四川省有3000個人提交申請，但是只有30人才能通過審核，當(dāng)自己在查看錄取名單的時候，從下往上數(shù)到第15個的時候，看到了自己的名字，這一刻真的忍不住嘴角上揚(yáng)。

自己是否真實(shí)經(jīng)歷過也影響場景的構(gòu)建，比如我沒有貸款經(jīng)歷，引發(fā)的焦慮就不多，張晶沒有買學(xué)區(qū)房的需求，對購房引發(fā)的焦慮也不多。當(dāng)我們有共同體驗(yàn)的時候效果會好。比如張晶給我建立數(shù)字和色彩的聯(lián)結(jié)，用了雨后彩虹，就讓我有很強(qiáng)的畫面感。而我描述色彩和情緒的聯(lián)結(jié)，講了一個國王登基的場景，張晶可以體會到國王的感覺。”（王洲蘭）

在練習(xí)過程中，我也和洲蘭姐有相同的感受。在復(fù)盤后，我突然有了一個大膽的設(shè)想，不知道對錯，請劉老師指教。

在我看來，這部分與認(rèn)知行為療法中對事件——認(rèn)知——情緒有相似之處。在催眠中，催眠師的語言引導(dǎo)來訪產(chǎn)生一些場景，來訪身處其中正在做著某事，如果從認(rèn)知行為療法的角度，這個場景里所發(fā)生的事件類似于誘發(fā)來訪出現(xiàn)問題的事件；隨后心像幻視會引導(dǎo)來訪在這個場景中產(chǎn)生一些情緒，從認(rèn)知行為療法角度而言，這個情緒是由事件產(chǎn)生的認(rèn)知導(dǎo)致的，只是在催眠狀態(tài)下，略去了來訪由自我意識產(chǎn)生認(rèn)知的部分，而是由催眠師直接完成了產(chǎn)生情緒、活化感覺反應(yīng)以及和情緒聯(lián)結(jié)的過程，直接將聯(lián)結(jié)到的狀態(tài)植入來訪的潛意識。這是催眠的特殊工作原理導(dǎo)致的。那么在進(jìn)行催眠治療的過程中，對來訪的一些不良聯(lián)結(jié)，就可以進(jìn)行阻斷和重建。

比如在催眠回溯的過程中，找到問題的時間點(diǎn)，打破原有場景和情緒的聯(lián)結(jié)，重新植入新的正向良性聯(lián)結(jié)。此刻我更能理解劉老師上課時所說，打破固有思維、慣性聯(lián)結(jié)，做一些新的有難度的聯(lián)結(jié)。

比如灰色，我們可能會常常聯(lián)結(jié)到壓抑、沉悶、悲傷等情緒，那么了解了原理以后，我們可以重新給灰色賦予新的情緒，比如把灰色與開心聯(lián)結(jié)。我想到一個場景。假設(shè)今天是陰天，時間已經(jīng)到下午4點(diǎn)多，天色灰蒙蒙的，快下雨了，來訪今天恰好穿了一件灰色的外套，此刻，她正站在學(xué)校英語演講比賽的決賽現(xiàn)場，演播廳里面的座椅靠背也是灰色的，主持人穿著一身灰色的西裝正在宣布結(jié)果，來訪獲得了第一名，她非常開心。那么催眠師就可以把灰色和開心的情緒聯(lián)系在一起，對灰色進(jìn)行重建。這就對應(yīng)了“系統(tǒng)式催眠療法”的定義中“對來訪者在催眠狀態(tài)施加心的正性暗示取代舊有認(rèn)知和資源或負(fù)性暗示阻斷原有不良行為認(rèn)知和資源”一句。

此刻，我對系統(tǒng)式催眠好像有了更深的理解，對未來的學(xué)習(xí)更加期待。